[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"knowledge-ee918cc05278c46b":3},{"id":4,"slug":5,"category":6,"categoryLabel":7,"title":8,"summary":9,"coverUrl":10,"publishDate":11,"shareUser":12,"rank":16,"lastSyncedAt":17,"contentHtml":18,"images":19,"sourceUrl":51},"6a33b61b759fbb61a0537081","ee918cc05278c46b","psychology","心理","苗苗：一个人如果生活一帆风顺，是否就不会得抑郁症了？","事实上，抑郁就是一种疾病，就像感冒一样。","https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773849364-0-7d1c1b87.jpg","2019-05-27T11:01:29.195097+08:00",{"name":13,"label":14,"text":15},"418","418分享","来自418分享",4,"2026-08-23T01:15:57.317Z","\u003Cdiv>\u003Cp>\u003C!--StartFragment-->\u003Cstrong>\u003Cspan style=\"color:#696969\">\u003Cspan style=\"font-size:14px\">|· 本文来自“我是科学家”·|\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003C!--EndFragment-->\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp class=\"editors-note\">演员苗苗在《爱上你治愈我》扮演了一位心理医生孙树，在剧中治愈了很多抑郁症患者，和经历过心理创伤、患有抑郁症的男主角展开恋情。\u003Cbr>\n苗苗想知道：很多人产生抑郁症往往是因为遇到了重大的挫折，如果生活中一直一帆风顺，是不是就不会得抑郁症了？\u003Cbr>\n听听心理咨询师李松蔚老师怎么回答。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2>一个人如果生活一帆风顺，是否就不会得抑郁症了？\u003C\u002Fh2>\n\n\u003Cp class=\"img-caption\">苗苗问科学家：一个人如果生活一帆风顺，是否就不会得抑郁症了？\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773849721-1-ee5862a1.png\" style=\"height:301px; width:640px\">\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Hello，我是苗苗，我来问科学家。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>很多人产生抑郁症往往是因为遇到了重大的挫折，如果生活中一直一帆风顺，是不是就不会得抑郁症了呢？\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>听说“我问科学家”这里有很多科学家，不知有谁能解答我的问题呢？\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>欢迎关注《爱上你治愈我》，欢迎持续关注“我问科学家”~\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773849989-2-f5864653.jpg\" style=\"height:427px; width:640px\">\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773850051-3-20f5c191.png\" style=\"height:329px; width:640px\">\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>苗苗你好，感谢你对“心理健康”这个话题的关注。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>你提的这个问题，非常有代表性——生活一帆风顺的人会不会得抑郁症？\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>答案是：也会。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp class=\"img-caption\">\u003Cimg alt=\"\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773850374-4-82bf4f02.jpg\" style=\"height:340px; width:516px\">生活一帆风顺的人也会得抑郁症。图片来源：Pixabay\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>在生活中，“抑郁”是一种很常见的疾病。到现在为止，我们也没能提出一个完整的或者统一的病理模型。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>概括来说，“抑郁”有方方面面的一些致病因素，或者说风险因素，包含三个方面：生理因素，心理因素，还有社会因素。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>一个人，他的基因、神经递质的水平、体内生化环境的变化，都有可能导致抑郁，这叫生理因素。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>同样，他的人格特点、一些思考方式，以及他的信念和认知的框架，这些心理方面，也有导致抑郁的风险。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>第三个方面，社会因素，包括他在生活当中可能会遇到的方方面面的事情，他的文化、受到的教育、他的经济状况以及人际关系的情况，当然，也包括你提到的“在生活当中遇到了重大的挫折”。这些生活事件，是且只是导致他患抑郁症的诸多因素中的一种。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>确实，我们会看到，有很多人，在生活平顺、没有什么特别事情的时候，也会患抑郁症。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp class=\"img-caption\">\u003Cimg alt=\"\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773850689-5-5420b0ed.jpg\" style=\"height:226px; width:640px\">一名患者描述：不管周围环境是什么样，我都丧失了感应它们的能力。图片来源：imgur\u002FAllie Brosh\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>美国有位作家叫安德鲁·所罗门（Andrew Solomon），他就是一个抑郁症患者，也做过一段很著名的TED演讲，叫做 《抑郁，我们各自隐藏的秘密》。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp class=\"img-caption\">\u003Cimg alt=\"\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773850972-6-6116e9e9.jpg\" style=\"height:398px; width:440px\">《抑郁，我们各自隐藏的秘密》截图。图片来源：@影视安利公司\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>提到自己患抑郁症的经历时，他说，有一段时间，他连番地遭遇生活的打击，可是他很顺利地度过了，没有抑郁；反倒是接下来，过了好多年，他的生活已经平顺了，这个时候，抑郁反而来了。到现在为止，他也没有办法解释“为什么抑郁是在这个时间会发生在他的身上”。我们只能认为，抑郁是生活当中诸多不可测的因素综合作用的一个结果。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>在我的临床工作当中，其实常常会发现有很多生活一帆风顺的人，他更有可能认识到自己得了抑郁症——因为他没有其他的理由，来解释自己这段时间心情的变化；反倒是那些磕磕绊绊、遇到很多挫折的人，他并不容易意识到自己这时处在一种疾病的状况当中，因为他更可能会将痛苦理解成“是因为我的生活事件”而不是“抑郁”带来的。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>我们讨论“抑郁”的成因，包括想把它跟生活事件建立一个联系，是因为我们想要为抑郁症找到一种解释，用这样的方法，让这个疾病变得更可控。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>但事实上，抑郁就是一种疾病，就像感冒一样。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp class=\"img-caption\">\u003Cimg alt=\"\" src=\"https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773851193-7-95dd2017.jpg\" style=\"height:340px; width:512px\">抑郁就是一种疾病，就像感冒一样。图片来源：Pixabay\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>我们也许会说：如果我每天喝热水，做好保暖，生活作息健康，我就可以不感冒了——但是，这其实只是一种非常理想化的、一厢情愿的愿望。\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>当然，我们如果有更好的生活作息，在生活当中做好很多风险防控，可以降低我们得病的比例——\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>但本质上，我们要接受的是“生病就是生病”， 就像得感冒一样，这也是诸多不可控的生活风险当中的一种，用这样的心态去看待包括“抑郁症”在内的心理疾病，也会对我们的整体健康水平有帮助。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fdiv>",[20,23,27,31,35,39,43,47],{"sourceUrl":21,"localPath":22,"publicUrl":10},"https:\u002F\u002F1-im.guokr.com\u002FqmaLXvWjtAMCgiU3ErHhQIuYLtbYa4FJ7BImkUQD5vY4BAAA0QIAAEpQ.jpg","C:\\www\\images\\psychology\\20260618\\image-1781773849364-0-7d1c1b87.jpg",{"sourceUrl":24,"localPath":25,"publicUrl":26},"https:\u002F\u002F2-im.guokr.com\u002FE3WZ-3Y1Wk-vEOLoXQFVHEGvWWXQrGP3gbT1z63zX_avAgAAQwEAAFBO.png?imageView2\u002F1\u002Fw\u002F555\u002Fh\u002F260","C:\\www\\images\\psychology\\20260618\\image-1781773849721-1-ee5862a1.png","https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773849721-1-ee5862a1.png",{"sourceUrl":28,"localPath":29,"publicUrl":30},"https:\u002F\u002F3-im.guokr.com\u002F0OLyxF5FhaXroxwPYfx2dGU6OR1qeh77WWPedz8_eiI4BAAA0QIAAEpQ.jpg?imageView2\u002F1\u002Fw\u002F555\u002Fh\u002F370","C:\\www\\images\\psychology\\20260618\\image-1781773849989-2-f5864653.jpg","https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773849989-2-f5864653.jpg",{"sourceUrl":32,"localPath":33,"publicUrl":34},"https:\u002F\u002F1-im.guokr.com\u002FUWSUX0lMMyl98j_gVwIFtuh8fzF0YlRGl2rN65LRpLjUAgAAdAEAAFBO.png?imageView2\u002F1\u002Fw\u002F555\u002Fh\u002F285","C:\\www\\images\\psychology\\20260618\\image-1781773850051-3-20f5c191.png","https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773850051-3-20f5c191.png",{"sourceUrl":36,"localPath":37,"publicUrl":38},"https:\u002F\u002F3-im.guokr.com\u002Fd9VaXVtw7RUmARM4wWgVwdCqkT61Rl5tKqBo4S_U6w8EAgAAVAEAAEpQ.jpg","C:\\www\\images\\psychology\\20260618\\image-1781773850374-4-82bf4f02.jpg","https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773850374-4-82bf4f02.jpg",{"sourceUrl":40,"localPath":41,"publicUrl":42},"https:\u002F\u002F2-im.guokr.com\u002Fp6ZjjXhtmyyW7ph2icXJF6GEz818SqsshOUW_qAjAcGAAgAA4gAAAEpQ.jpg?imageView2\u002F1\u002Fw\u002F555\u002Fh\u002F195","C:\\www\\images\\psychology\\20260618\\image-1781773850689-5-5420b0ed.jpg","https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773850689-5-5420b0ed.jpg",{"sourceUrl":44,"localPath":45,"publicUrl":46},"https:\u002F\u002F3-im.guokr.com\u002Fx90OsDk-eRxqCUx3JWnIxkBh3ehYZ7Lk_D0GUwMbAJG4AQAAjgEAAEpQ.jpg","C:\\www\\images\\psychology\\20260618\\image-1781773850972-6-6116e9e9.jpg","https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773850972-6-6116e9e9.jpg",{"sourceUrl":48,"localPath":49,"publicUrl":50},"https:\u002F\u002F1-im.guokr.com\u002FiRElu3MlG_OcJSpvItxlKUATrHUCg5uIRJz8xCazeakAAgAAVAEAAEpQ.jpg","C:\\www\\images\\psychology\\20260618\\image-1781773851193-7-95dd2017.jpg","https:\u002F\u002Ffoxfom.com\u002Fimages\u002Fpsychology\u002F20260618\u002Fimage-1781773851193-7-95dd2017.jpg","https:\u002F\u002Fwww.guokr.com\u002Farticle\u002F452113\u002F"]